- Es el nombre de la campaña promovida por el Equipo de Salud Comunitaria del Área de Llerena-Zafra
El Equipo de Salud Comunitaria del Área de Llerena-Zafra (SES), cuya responsable es Victoriana Hernández, ha remitido a los ayuntamientos de la zona la información relativa a la campaña «Verano saludable». Se trata de una serie de infografías en las que se ofrecen consejos para hacer frente al calor y para viajar al extranjero sin poner en riesgo la salud.
Desde el Centro de Salud de Fuente del Maestre, la responsable de Salud Comunitaria, Nina Partido, y el director de la Zona de Salud, Marcial Sánchez, han explicado estas recomendaciones en la emisora local fontanesa.
Nina Partido ha destacado la importancia de seguir el «Decálogo frente al calor», que incluye consejos básicos pero fundamentales como beber agua con frecuencia, evitar la cafeína y las bebidas alcohólicas o muy azucaradas, realizar comidas ligeras, evitar la práctica de deporte al aire libre durante las horas centrales del día, utilizar ropa ligera y transpirable, conservar los medicamentos en lugares frescos y prestar especial atención a bebés y niños, mujeres embarazadas y personas mayores.
En este sentido, ha señalado que las personas mayores requieren una vigilancia especial porque, en ocasiones, tienen más dificultades para adaptarse a los cambios de temperatura, pueden tener alterada la percepción del calor o no sentir la necesidad de beber líquidos. Además, es frecuente que tomen medicamentos que afectan a la capacidad del organismo para regular la temperatura corporal o la transpiración.
Por su parte, Marcial Sánchez ha explicado las recomendaciones para quienes tienen previsto viajar al extranjero este verano. Según ha indicado, el Área de Salud cuenta desde el pasado mes de noviembre con un Centro de Vacunación Internacional ubicado en el Hospital de Zafra.
«Primero se llama al teléfono que facilitamos desde el Centro de Salud y, dependiendo del destino, se informa sobre la situación sanitaria del país y las vacunas necesarias. Es importante saber con lo que uno se va a encontrar y es aconsejable contratar un seguro de salud con la agencia de viajes», ha señalado.
Asimismo, ha recomendado utilizar ropa y calzado transpirables y cerrados para evitar lesiones y picaduras de mosquitos u otros insectos, como las garrapatas. En este punto, ha recordado que existen numerosos métodos caseros para extraerlas, aunque ha insistido en que lo más adecuado es acudir a un profesional sanitario.
La protección solar es otra de las medidas fundamentales, ya que «la piel tiene memoria». Además, ha aconsejado evitar el consumo de alimentos crudos o poco cocinados y asegurarse de que tanto el agua como el hielo sean potables, especialmente cuando se viaja fuera de Europa.
Todas estas recomendaciones forman parte de la campaña «Verano saludable», cuyo objetivo es ayudar a la población a disfrutar de las vacaciones de forma segura y saludable.