La actividad, impartida por la terapeuta ocupacional Esperanza Chamizo Cruz, se ha dirigido a estudiantes y colectivos vinculados a la salud y la igualdad
La Semana de la Salud de Almendralejo ha incluido la charla ‘El cuerpo habla, aprende a escuchar sus señales’, impartida por Esperanza Chamizo Cruz, terapeuta ocupacional, quiromasajista y docente especializada en prevención y promoción de la salud integral.
La actividad ha reunido a alumnos de los ciclos formativos de Nutrición y Dietética y de Técnico en Cuidados Auxiliares de Enfermería (TCAE) del IES Carolina Coronado, además de personas interesadas y mujeres que participan en un grupo de trabajo con la psicóloga de la Concejalía de Igualdad.
La charla ha abordado la tendencia a asumir como normal llevar el cuerpo al límite y las consecuencias que esta situación puede tener sobre las diferentes dimensiones de la salud: el cuerpo, la mente y el entorno.
Durante la sesión, Chamizo ha planteado la importancia de prestar atención a las señales que envía el organismo antes de alcanzar situaciones de agotamiento, colapso o enfermedad. Estas señales, descritas como “pequeñas chispas”, pueden servir como indicadores para actuar antes de llegar al límite.
Autoconocimiento y autocuidado
La actividad también ha puesto el foco en el autoconocimiento como herramienta para identificar esas señales y reconocer cómo se manifiestan en cada persona.
A partir de ahí, se ha abordado el autocuidado como una estrategia para prevenir el deterioro de la salud y atender las necesidades personales antes de llegar al colapso.
La propuesta se ha planteado desde una concepción integral de la salud, entendida como un equilibrio entre el bienestar físico, mental y el entorno en el que se desarrolla la vida cotidiana.